Tetap Prima Selama Puasa

 

Ramadhan_1434

Courtesy of :travelumrohhaji.net

 

Dalam menjalankan  ibadah puasa,  kita perlu menjaga agar kondisi kesehatan tetap prima.
Jika kesehatan tubuh kita tidak prima, kita mungkin akan “kewalahan” dalam menjalankan ibadah puasa.
Cuaca sekarang ini agak tidak menentu, kadang kalau panas, panasnya luar biasa.
Tapi bisa juga tiba tiba hujan turun dengan deras sekali..
Jadi, kita harus cermat dalam menjaga kondisi kita yang dalam keadaan lapar dan dahaga.

Nah, bagaimana cara menjaga kesehatan saat Puasa yang baik dan benar ?.
Kadang jika sedang berpuasa kita inginnya makan yang banyak biar besok siangnya tak terasa  lapar.
Metode seperti itu apakah benar atau justru malah salah? mari kita baca bersama-sama di bawah ini :

Continue reading

Gali Spiritualitas Dengan Puasa

siapkan-diri-menyambut-ramadhan

Pic. Courtesy of: republika.com

 

 

Sudah siapkah Anda untuk berpuasa? tidak hanya secara lahiriah, namun juga batiniah?
Tips berikut akan mempermudah Anda untuk melakukannya.
Pada bulan Ramadhan, umat muslim melakukan puasa untuk memurnikan kembali hubungan umat manusia dengan Allah swt, menyucikan kembali hati yang telah ternoda oleh berbagai aktivitas kehidupan.

Kegiatan berpuasa identik dengan menahan keinginan duniawi yang ditandai dengan menahan nafsu untuk makan dan minum yang menjadi dasar kebutuhan setiap manusia.
Jika kebutuhan dasar ini bisa dikendalikan, diharapkan manusia juga bisa mengendalikan kebutuhan-kebutuhan duniawi yang tidak mendasar.

Continue reading

Tips Tetap Bugar Selama Ramadhan

 

date-ramadan-debut-ramadan

Pic. Courtesy of : assabille.com

 

 

Saat memasuki bulan Ramadan dan berpuasa, tubuh kita menyesuaikan diri dengan kebiasaan saat berpuasa.
Perubahan jadwal makan dan tidur awalnya tentu akan mengganggu keseimbangan tubuh kita.
Bagaimana cara agar tubuh tetap bugar selama berpuasa?
Yuk simak beberapa tips berikut ini ……………………….

1. Makan sahur
Usahakan untuk tak melewatkan makan sahur.
Meski Anda mengantuk dan harus bangun di malam hari, namun makan sahur sangat penting untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi Anda selama berpuasa.

Continue reading

Manfaat Lain Puasa Ramadhan

 

Ramadhan_1434

Courtesy of : evensi.com

 

Puasa mungkin identik dengan berlapar-lapar dan tak mengonsumsi makanan selama beberapa watu.
Sebenarnya puasa adalah salah satu gaya hidup yang bisa membuat Anda lebih sehat dan panjang umur.

Namun karena kesibukan yang melanda, kadang kita memang memilih untuk tidak berpuasa.
Logikanya, kalau kita sibuk, kita butuh banyak energi, terutama cairan.
Sementara itu, saat kita sedang puasa, tubuh memang mudah lemas dan mengantuk.

Puasalah di waktu yang memang Anda yakini.
Karena ada beberapa manfaat ajaib yang bisa membuat Anda lebih tenang, sehat dan terarah.
Seperti beberapa manfaat yang berikut ini.

Continue reading

Tingkatkan Kekebalan Tubuh Dengan Puasa

date-ramadan-debut-ramadan

Pic. Courtesy of : assabile.com

 

 

Ramadan adalah bulan dimana umat Islam akan menjalankan puasa selama sebulan sebagai sebuah perintah agama.
Selama ini, masih banyak orang berpikir bahwa puasa bisa menyebabkan seseorang sakit, padahal tidak selamanya benar.
Sebuah penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southern California menemukan bahwa puasa dapat membantu tubuh memperbaiki sistem kekebalan tubuh, terutama bagi kekebalan yang rusak karena bertambahnya usia dan karena pengobatan kanker.
Hasil penelitian ini dilansir oleh Dailymail.co.uk.

Continue reading