Ramadhan_1434

Courtesy of : evensi.com

 

Puasa mungkin identik dengan berlapar-lapar dan tak mengonsumsi makanan selama beberapa watu.
Sebenarnya puasa adalah salah satu gaya hidup yang bisa membuat Anda lebih sehat dan panjang umur.

Namun karena kesibukan yang melanda, kadang kita memang memilih untuk tidak berpuasa.
Logikanya, kalau kita sibuk, kita butuh banyak energi, terutama cairan.
Sementara itu, saat kita sedang puasa, tubuh memang mudah lemas dan mengantuk.

Puasalah di waktu yang memang Anda yakini.
Karena ada beberapa manfaat ajaib yang bisa membuat Anda lebih tenang, sehat dan terarah.
Seperti beberapa manfaat yang berikut ini.

Melatih Kekuatan Spiritual

Dalam kebiasaan umat muslim, memang ada bulan puasa yang mampu meningkatkan hawa spiritual dalam diri kita.
Namun tanpa dilakukan di bulan puasa pun, puasa memang bisa membantu kita melatih ketajaman jiwa dan perasaan.

Misalnya karena puasa, kita jadi lebih tahan diri dari emosi.
Selain itu kita juga kita lebih fokus dalam berkomunikasi dengan diri sendiri.
Namun ingat, semua ini bisa terjadi asal kita sungguh-sungguh melakukannya.

Mengeluarkan Racun

Manfaat lain dari melakukan puasa adalah kita mampu mengeluarkan racun dari tubuh.
Dilansir dari All Women Stalk, saat tubuh tidak mengolah makanan, tubuh kita berkonsentrasi dalam memperbaiki sel dan menyembuhkan tubuh yang sakit.

Dalam hal ini, tubuh juga mengeluarkan racun dan sisa-sisa makanan.
Banyak minum air putih daripada minuman manis saat Anda melakukan puasa.
Air putih bisa membantu detoksifikasi tubuh dengan lebih lancar

Menghentikan Kecanduan Makan

Saat Anda terbiasa puasa atau melakukan puasa dengan hari yang selang-seling selama beberapa hari saja, hal ini bisa membantu Anda untuk tetap menjaga kebiasaan makan selama puasa.
Oleh karena itu, banyak orang mudah merasa kenyang saat berbuka puasa.

Memang kebiasaan makan tersebut akan berganti seiring kita mengubah pola makan pada puasa.
Yang tadinya doyan makan banyak, kini jadi membatasi diri.
Yang tadinya doyan makan manis atau pedas, kini agak berkurang kebiasaannya.

Istirahat

Saat kita puasa, yang kita lakukan adalah memberi kesempatan pada pencernaan dan tubuh untuk beristirahat.
Sehingga tubuh bisa memperbaiki diri dan menjadi lebih sehat.
Oleh karena itu banyak orang yang disarankan puasa agar tetap sehat.

Salah satu saran yang penting saat Anda memang sedang puasa adalah jangan melakukan aktivitas yang terlalu keras atau terlalu lama dipapar sinar matahari.
Bila Anda memang punya waktu untuk istirahat atau meditasi, gunakan sebaik mungkin karena hal itu membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan diri.

Menambah Energi

Meski puasa itu kelihatannya tidak makan selama beberapa jam, sebenarnya puasa membantu kita untuk lebih berenergi.
Tubuh jadi lebih kuat karena selama beberapa hari puasa, tubuh lebih bersih dari toksin dan tidak mudah mengantuk.

Tips di hari pertama puasa yang memang akan terasa berat, jangan banyak melakukan aktivitas yang membuat Anda kelelahan.
Coba lakukan aktivitas ringan, sekalipun Anda di kantor.
Jangan khawatir, tubuh kita didesain untuk bisa beradaptasi dengan puasa kok.

Menjadi Lebih Sabar

Kita jadi sosok yang lebih sabar karena puasa memang membantu kita mengontrol hawa nafsu dan emosi.
Selain menahan nafsu makan, kita juga jadi lebih banyak menggunakan kekuatan spiritual untuk berpikir hal yang baik.

Namun tentu saja hal ini tak terbentuk secara instan, ada progres dan proses yang perlu Anda jalani untuk mendapatkan jiwa yang lebih sabar dan tenang.
Sebaiknya, perbanyak kegiatan spiritual agar puasa Anda juga bisa bernilai ibadah.

 

 

 

 

Salam

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

8 responses »

  1. selamat menunaikan ibadah puasa, mohon maaf lahir dan batin

  2. alrisblog says:

    Manfaat puasa bener2 maknyus buat kesehatan.
    Tapi kalo siang saya kadang ngantuk berat, hehe…

  3. rumah dijual says:

    met puasa bund..

  4. Evi says:

    Selamat menjalankan ibadah puasa, Bun🙂

  5. jerawat id says:

    ajaran agama benar2 manfaat buat kesehatan

  6. cvnadagroup2017 says:

    puasa sehat nyaman

  7. Pakde Cholik says:

    Selain meningkatkan ketaqwaan kita puasa memang banyak manfaat lain seperti yang diuraikan di atas.
    Terima kasih penecarahannya
    Salam sayang dari Surabaya

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s