Kiat Sehat Menuju Usia 60 Tahun

Hampir bisa dipastikan semua orang ingin hidup sukses dan panjang umur, buktinya ada sebuah lagu dengan syair seperti ini ” Aku ingin hidup seribu tahun lagi….. “.
Kalau saya, tidak ingin hidup seribu tahun lagi, bukan apa apa, nanti pasti repot sendiri dengan ketuaan usia saya tersebut.
Belum lagi teman teman seangkatan saya semuanya sudah pasti telah menghadap Sang Pemilik Kehidupan.
Dan……tinggallah saya sendirian………..
Sungguh tidak enak hidup sendirian tentunya.

Namun begitu, tidak ada salahnya jika kita menjalani hidup sehat, agar bisa memperpanjang usia kita, walaupun tidak sampai seribu tahun seperti syair diatas tadi.
Saya punya beberapa kiat agar hidup kita tetap berkualitas dalam sehat dan bahagia menuju usia tua.

1. Silaturahim.

Seperti ajaran Rasulullah saw yang mengatakan bahwa silaturahim bisa mendekatkan rezeki dan memperpanjang umur.
Zaman sekarang bersilaturahim bisa lebih mudah, karena kita tidak perlu bepergian jauh jauh untuk bertemu seseorang, entah kerabat maupun sahabat.
Telepon yang canggih sekarang sudah banyak, dengan harga yang cukup terjangkau, kita bisa bertelepon ria ataupun skype dengan mereka.
Dan, kebahagiaan bersilaturahim dengan saling menanyakan kabar pastinya akan menggembirakan, dan rasa bahagia itu juga bisa memperpanjang usia kita.

2. Bersyukur.

Segalanya yang terjadi, baik sesuai dengan keinginan kita maupun tidak, adalah bentuk rahmat dan berkah dari Allah swt, Sang Maha Pencipta.
Jadi, sangat patut kita syukuri, apapun itu bentuknya.
Musibah sekalipun adalah karena izin dariNYA semata.
Dan, kita dapat mengambil hikmah dari setiap kejadian.
Bagi saya pribadi, bangun di pagi hari adalah bentuk kasih sayangNYA yang luar biasa.
Itulah mengapa saya selalu mensyukurinya, karena saya tahu, saya telah diberikan kesempatan untuk sehari lagi menikmati karuniaNYA.

3. Ikhtiar.

Setiap makhluk hidup di dunia ini akan selalu berkegiatan dalam kesibukan sehari hari.
Apapun kedudukannya, baik di rumah, di kantor, dikampus, di sekolah, dimanapun kita melihat dunia ini bergerak dan melaju setiap saat.

Adalah kewajiban bagi kita untuk berikhtiar dalam segala bentuk, asalkan semuanya tetap dalam ridho Allah swt.
Begitu pula dengan menjaga kesehatan, agar kita bisa berumur lebih panjang dan menikmati hidup di hari tua dengan baik dan bahagia.
Berolah raga, makan makanan sehat, cukup beristirahat , adalah hal hal yang dianjurkan agar tubuh kita selalu fit.
Dan saya menambahkan dengan terapi serta menuruti saran dokter agar saya bisa hidup lebih baik lagi di masa depan dalam usia yang makin menua ini.
Semoga di usia senja ini, saya masih bisa bermanfaat bagi orang lain, baik keluarga, teman dan sahabat.

 

 

Artikel ini diikutsertakan pada Giveaway Seminggu: Road To 64.

Salam