commons.wikimedia.org

Pernahkah Anda tidur barang 3 menit saja tapi badan sudah terasa fresh?
Nah, apa yang Anda sebut dengan “ketiduran” itu sebenarnya bisa dimanfaatkan untuk menyegarkan badan.

Kucing memang terkenal memiliki kebiasaan tidur yang unik.
Mereka bisa tidur selama 16 jam sehari, namun 75% dari tidur itu hanyalah ‘tidur ringan’.
Disebut ringan karena pada saat tidur, kucing tersebut mampu terbangun dengan sangat cepat sebagai reaksi waspada hingga orang banyak yang tidak tahu bahwa mereka sedang tidur.

Sedangkan 25% sisa tidur mereka, dihabiskan dengan tidur yang berkualitas hingga mampu bermimpi.
Biasanya saat mereka benar-benar tidur, cakar dan otot kucing tampak berkedut-kedut.
Karena cara tidur yang demikian itu lah, orang melihat kucing sebagai hewan yang sangat santai dan menikmati hidupnya.

Tak heran bila Eropa yang terkenal sebagai bangsa pekerja keras, separuh dari masyarakatnya berpikir tidur sejenak ala kucing mampu meningkatkan kualitas hidup mereka.

Dikutip dari femalefirst, seorang life coach bernama Jenni Trent Hughes berkata bahwa mengadopsi gaya hidup kucing ke dalam keseharian manusia bisa memberikan keuntungan jangka pendek maupun panjang bagi manusia.

Sama halnya dengan mengurangi tingkat stress dengan berolahraga, tidur sejenak ala kucing secara umum mampu membuat kita merasa nyaman.
Hal itu juga berdampak pada keseluruhan kondisi kesehatan dan mental kita sebagai manusia.

Tidur yang berkualitas adalah saat otak manusia memasuki gelombang Delta(0,5-2,75 Hz), ini adalah gelombang yang biasa dialami bayi.
Tidak heran, bayi mudah sekali mengantuk.
Bagaimana cara agar mendapatkan gelombang ini?
Bisa dengan menghirup wewangian, meditasi,mendengarkan musik klasik, atau selalu membawa aneka musik BRAINWAVE di musicplayer anda.

Teknologi telah mengembangkan BRAINWAVE “deep sleep” yang mampu membantu Anda mendapatkan tidur berkualitas.
Luangkan waktu setiap 10 menit saat Anda merasa capek, lakukan stretching ringan,dan segarkan otak Anda dengan musik-musik yang menenangkan otak.

Hal ini memang perlu dibiasakan, tapi manfaatnya sungguh besar.
Trik “mencicil tidur” ini bisa Anda lakukan di mana saja.
Gunakan headset, dan lupakan orang-orang di sekitar Anda barang sejenak.

Semoga bermanfaat………..

Salam

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

9 responses »

  1. Ngebut buat postingan n sempatin mampir di blognya bunda,tetap semangat walaupun ngantuk..:)

  2. dreesc says:

    ternyata bunda masih ngeblog… pa kabar bunda? masih inget dree?

  3. Agung Rangga says:

    kalau saya suka tidur siang, paling cuma 30 menitan, habis itu badan seger lagi deh~😀

  4. Sama halnya dengan berolahraga yang dapat mengurangi stress, tidur sejenak ala kucing secara umum membuat kita nyaman.


    jadi, memang cukup menyegarkan ya tidur ala kucing ini🙂

    salam

  5. Nova Novili says:

    aduh… aku paling gak bisa tidur.. sambil nyender, atu duduk merem sambil denger musik…., biasanya emang niat buat tidur… cari tempat yang pas untuk merebahkan tubuh…🙂

    ya gak apa apa juga Nova🙂
    yang penting tidurnya tetap berkualitas….

    salam

  6. terkadang ketiduran memang lebih nikmat bunda.
    jadi penasaran juga musik brainwave😀

    biarpun cuma sebentaran, tetap menyegarkan khan ya Mujahid🙂

    Salam

  7. Suse Herleni says:

    Iya ya Bun, nanti dicoba deh…masalahnya ini lagi susah tidur sekarang. Gimana ya cara ngatasin susah tidur?

    hugs

    Coba deh Mbak Suse baca tulisan2 bunda dibawah ini, mudah2an ada yang cocok utk mengatasi sulit tidurnya🙂

    https://bundadontworry.wordpress.com/2009/07/12/solusi-bagi-yg-sulit-tidur/

    https://bundadontworry.wordpress.com/2009/05/29/tips-sederhana-mengatasi-sulit-tidur/

    https://bundadontworry.wordpress.com/2009/12/10/susah-tidur-nikmati-ini/

    hugs too

    Salam

  8. Kadang saya begitu juga, pas jam istirahat. Badan memang lebih bugar dan yang jelas ngantuk jadi hilang🙂

    jadi, bener ya Mas Dewo, tidur ala kucing ternyata ada manfaatnya🙂

    salam

  9. Imelda says:

    hehehe bunda, tidur kucing seperti ini biasanya justru bisa aku lakukan di dalam kereta. Pas lagi ngantuk-ngantuknya, capek-capeknya, digoyang kereta dan sepi. cuma 5-6 menit tapi enaaaaak sekali. Kalau keterusan biasanya aku terbangun persis pintu kereta membuka di stasiunku. Terpaksa deh turun di stasiun berikutnya dan tunggu kereta balik hehehe.

    di kereta yang balik berikutnya, gak diterusin lagi Mbak EM tidur ala kucingnya ? hehehe 😛

    salam

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s