shutterstock.com

Kita semua tahu bahwa produk susu mengandung kalsium , atau tomat yang baik untuk jantung Anda.
Tetapi tahukah Anda jika makanan tadi juga memiliki sifat melawan kanker?
Ternyata, masih banyak manfaat lain yang tersembunyi di dalamnya.
Kira-kira apa saja ya? Berikut ulasannya.

Keju
Terkenal karena: Kalsium untuk menjaga tulang Anda tetap kuat.
Bonus manfaat: Keju juga mengandung menaquinones, jenis vitamin K.

Sebuah studi skala besar di Eropa baru-baru ini menemukan lebih dari 24.000 orang berusia 35thn sampai 64thn  yang mengonsumsi makanan mengandung menaquinones tinggi dapat mengurangi risiko terkena kanker.
Karena dapat mengaktifkan gen yang membunuh sel-sel kanker.
Sumber lain dari menaquinones antara lain kuning telur, ayam dan sayuran hijau.

Saus tomat
Terkenal karena: Lycopene untuk melindungi jantung Anda.
Bonus manfaat: Saus tomat pada dasarnya juga mengandung apigenin, suatu flavonoid yang kuat (antioksidan).

Perempuan dengan asupan apigenin tinggi dapat menurunkan resiko kanker ovarium berdasarkan penelitian dari Brigham Women ‘s Hospital and Harvard Medical School.
Selain saus tomat, apigenin juga ditemukan dalam seledri, peterseli, dan makanan nabati lainnya

Ikan salmon
Terkenal karena : Asam lemak omega-3 untuk menurunkan trigliserida dan mencegah penumpukan plak di arteri Anda.
Bonus manfaat: Orang yang sering mengonsumsi makanan yang kaya omega-3 seperti salmon atau kacang, memiliki resiko penyakit gusi lebih kecil daripada mereka yang jarang.

Hal tersebut ditemukan dalam studi Harvard baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal American Dietetic Association.
Selain itu omega-3 yang juga terdapat pada ikan tuna dapat mencegah kanker payudara serta menurunkan resiko terkena leukimia.

Wah, makanan yang selama ini kita konsumsi ternyata memiliki segudang manfaat.
Jadi, jangan ragu untuk rutin mengonsumsinya.

Salam

Refernsi : women’s health

 

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

4 responses »

  1. Saus tomat saya ga suka kalau jus tomat suka….salmon si baby ga suka, tapi udah yang suka,,,,karena salmon yang ada di swalayan sekarang ga ada yang fresh jadi rasanya ga gitu manis.

  2. lazione budy says:

    sayangnya ada rahasia negatif juga dari ketiganya.
    jangan berlebihan konsumsi, resiko perut mulas.😀

  3. Alvin suka banget saus tomat bun

  4. Iksa says:

    Apa tomat yang tidak saos sama manfaatnya?

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s