Pistachios

Pistachios

Mengunyah kacang sebagai camilan merupakan pilihan bijak untuk melindungi kesehatan kita.
Dapatkan khasiat besar dibalik rasa gurih dan nikmatnya kacang.

Tertarik?

Kacang adalah asupan sehat yang belum banyak orang tertarik mencobanya.
Padahal, dengan megkonsumsi kacang sebanyak 42 gram atau segenggam penuh setiap harinya sudah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

Kali ini marilah  mengenal tentang 3 kacang yang berkhasiat super untuk kita.

1. Almond


Inilah rajanya kelompok kacang-kacangan.

Almond mengandung segala nutrisi dan vitamin yang sangat penting bagi kesehatan lebih banyak dibanding kacang-kacang lain.

Banyak orang mengkonsumsi almond karena rasanya yang gurih dan tidak pernah berpikir tentang khasiat yang ada ketika kita mengkonsumsi kacang ini. Kandungan polifenol pada almon baik untuk kesehatan jantung kita.

Mengkonsumsi 30 gram kacang almon setara dengan 1 cangkir teh hijau atau ½ cangkir brokoli kukus.

2. Hazelnut

Kacang ini sangat populer karena kandungan vitamin E yang bisa membantu sistem reproduksi dan penting untuk kesehatan otot jantung dan otot-otot lain diseluruh tubuh kita.

Vitamin E dalam hazelnut dapat mencegah terjadinya disintegrasi sel darah merah sehingga baik untuk mencegah anemia dan mencegah faktor-faktor pemicu kanker.

Kandungan asam amino arginine bisa membantu melemaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Vitamin E, folat, dan vitamin B yang baik bagi tubuh juga terdapat dalam kacang hazelnut.

Cegah penyakit jantung dan kanker dengan cukup mengkonsumsi 25 gram hazelnut setiap harinya.

3. Pistachio
Selain rasanya yang gurih, garing dan renyah, kacang pistachio mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.

Menurut penelitian dari Pennsylvania State University, mengkonsumsi kacang pistachio secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 12%. Kandungan potassium dan magnesium dalam pistachio juga baik bagi kesehatan jantung kita.

Salam

Referensi : Health today

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

16 responses »

  1. Fani Tandokon Herryanto says:

    Salam kenal Bunda,memang asik kalo makan kacang,apalagi sambil nonton bola…wah nikmat bangetan,,,,boleh ikutan nimbrung ya,,,,, salam kenal. (fani tandoko surabaya)

  2. Una says:

    Suka pistachio ice cream hihi kalo makan kacangnya langsung ga gitu suka😀

  3. asti says:

    Semua kacang-kacangan sangat bermanfaat ya Bun,,, Aku suka kacang-kacangan.

  4. Lyliana Thia says:

    kacang2 yg enak banget itu Bun… yummyyy… ::-D

  5. Ahmad Alkadri says:

    Hazelnut pernah nyoba dulu pas SMA. Kalau dimakan begitu saja, rasanya rada tidak enak. Tapi kalau sudah dicampur cokelat atau krim, rasanya mantap sekali😀

  6. referensi bagus bunda
    saya suka kacang mente …😀

  7. ded says:

    Semua kacang adalah makanan cemilan yang sangat saya sukai Bun. Apalagi kacang Pistachio…
    Tapi saya lebih menyukai dan memilih kacang yang tidak asin alias yang alami.
    Karena di sisi lain garam yang ditambahkan pada kacang dapat menyebabkan kekentalan darah….

  8. Clara Croft says:

    Saya ga suka almond, sukanya mede, kalo mede khasiatnya ada ga Bunda?

  9. Baru makan Pistachios Bunda, dikasih Tante😉 Euunak, tapi jarang nemu Bun…

  10. Mood says:

    Kacang kacang jawara yang memang enak rasanya dan mantap khasiatnya, kalo kacang tanah “cap burung’ seperti yang biasa ada diwarung warung itu gimana manfaatnya Bun ?
    Soalnya saya suka nyemil kacang itu😀

    Salam.. .

  11. LJ says:

    kacang goreng puncak lawang indak masuak etongan Mam..? wkwkwkkk😛

  12. Bunda rynari says:

    Wah semuanya enak Uni, lemak dan protein nabati gurih renyah. Salam

  13. nique says:

    susah ga suka sama kacang ..
    pistachio hmm …
    cuma ga nahan ama harganya bun hehehe

  14. aryakmdn says:

    kalau kacang mede …bagaimana bunda?

  15. Imelda says:

    waaah semuanya saya suka.
    Almond Chocolate
    Hazelnut Chocolate
    dan Pistachio Ice Cream!

  16. HeruLS says:

    Whoa, banyak khasiatnya. kebetulan kacang memang cemilan favorit saya.

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s