Percaya atau tidak bahwa infeksi sinus (sinusitis), telah diderita 37 juta penduduk Amerika setiap tahunnya. Di Indonesia pun penderitanya kian meningkat setiap tahunnya.

Go to fullsize image

Sinusitis Maxilaris Duplex

Dan, saya termasuk salah seorang yang menderita Sinusitis maxilaris duplex, yang ketika terlalu kelelahan mampu ‘menumbangkan’ tubuh ini menjadi sakit yang cukup serius .

Inilah, mengapa dalam beberapa hari(2 minggu lebih) saya tidak mampu utk up date tulisan baru di blog ataupun blog walking ke blog sahabat2 tercinta.

Sinusitis sering terjadi ketika lendir, di membrane antara hidung dan sinus terjadi iritasi, akibat udara dingin, alergi, polusi , kelelahan yang sangat atau juga karena  terpapar udara kering atau dingin. Adanya iritasi ini menyebabkan membrane meradang.

Rangsangan iritasi ini menyebabkan kelenjar mocus (lendir) mengeluarkan lebih banyak lendir dibandingkan biasanya untuk mengurangi bakteri.

Hasilnya lendir terjebak dalam sinus, dan dapat menyebabkan mudahnya terjadi infeksi.
Adapun gejala sinusitis adalah:
1) Tekanan pada sekitar mata, pipi dan dahi;
2) Munculnya demam sekitar 10 hari;
3) Munculnya lendir yang kental, hijau atau kekuningan;
4) Sumbatan di hidung, sering terjadi ketika lendir yang berlebihan turun ke bawah;
5) Merasa sakit di atas molaris;
6) Merasa lemas dan merasa sakit flu. Pemakaian antibiotic yang digunakan untuk mengobatinya, tidak selamanya mulus untuk mengatasinya.

Berikut ini tips alami mengobati sinusitis:

1. Cobalah Minuman Hangat.
Salah satu cara terbaik untuk menghentikan sinusitis adalah dengan minum banyak teh hitam, teh hijau dan tumbuhan yang tidak mengandung kafein. Atau cobalah makan sup ayam hangat setiap hari. Minumlah dalam jumlah yang banyak. Cairan hangat ini dapat membantu melembabkan membrane lendir, mempercepat gerakan cilia dan dapat mempercepat lendir keluar dari sinus dengan lebih cepat. Untuk itu, sebaiknya tidak minum kopi terlebih dahulu.

2. Kompreskan Air Hangat ke Wajah.
Lakukan hal ini sekitar 3 kali sehari setiap 5 menit. Celupkan handuk kecil ke dalam air hangat, lalu usapkan ke wajah bagian bawah dan di antara mata, hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi di sekitar sinus, dan juga dapat membantu mempercepat gerakan cilia.

3. Cobalah Aromaterapi.
Untuk membantu membuka jalan napas dan sinus, masukkan beberapa tetes eucalyptus oil atau bisa juga minyak kayu putih ke dalam wajah berisi air hangat, kemudian tarik uapnya dan keluarkan. Penggunaan Vick’s Vaporub juga efektif. Berikan sedikit di kulit di bawah hidung. Aromaterapi lainnya yang juga berfungsi sebagai pelepas napas termasuk horseradish, cobalah juga Japanese wasabi mustard.

4. Upayakan Kepala Anda Lebih Tinggi Aaat Anda Tidur.
Dengan mengangkat lebih tinggi kepala Anda dengan satu atau dua bantal, dapat membantu sinus Anda dan jalan pernapasan Anda tetap terbuka saat Anda tidur. Makin tinggi kepala Anda, makin baik pengaruhnya.

5. Usahakan Kamar Tidur Anda Bebas Debu.
Debu dan Tungau dapat menyebabkan lemahnya membrane lendir, terutama ketika Anda tidur dan cilia Anda sedang beristirahat. Di tempat tidur, singkirkan dinding karpet, lipatan kain. Karpet sebaiknya dicuci setiap 6 minggu. Bersihkan tempat tidur dari debu sebaik mungkin. Bersihkan perabotan rumah tangga minimal setiap seminggu sekali.

6. Tidur Cukup.
Jika Anda menderita sinusitis. Anda akan membutuhkan istirahat yang cukup. Yakinkan saat Anda tidur, mentalpun juga turut beristirahat. Matikan telepon, buat suasana senyaman mungkin agar Anda dapat tidur nyenyak. Sebaliknya, baca buku yang Anda suka, bersandar dan nikmati waktu Anda. Relaksasi dapat membuat tubuh Anda sehat.

Salam

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

43 responses »

Comment navigation

  1. sabrina says:

    hlo bnda oy bun aq jg slh 1 pndrta sinus mksh y bun ats info ny

  2. linda nursari says:

    Aku juga salah satu penderita sinusitis maxilaris dupleks.. Terima kasih atas infonya.

  3. salam kenal bunda,, saya weling d surabaya. sayakena sinus juga, ya Allah bunda,, kemaren malam sempet jerit2 karena kambuh, kepala g bisa buat nunduk, shalat buat sujud n rukuk juga nggak bisa,, saya juga sempat terapi 25 kali tahun 2010,, merasa enak, tp skrg kmbuh lagi

  4. Iqoh says:

    Dan saat ini pun diriqu sedang menikmati si sinus..tak bisa napas..

    Terima kasih bunda infonya…🙂

  5. […] buku yang Anda suka, bersandar dan nikmati waktu Anda. Relaksasi dapat membuat tubuh Anda sehat.sourceSolusi lain cara mengatasi Penyakit sinusitis dengan pengobatan alternatif yaitu dengan jelly gamat […]

  6. Top Irons says:

    Perlu istirahat juga kan.
    Semoga sudah sehat kembali sehingga bisa BW dan blogging serta aktivitas yang lain.

    Salam hangat selalu

    hehehhe………..iya , ternyata kalau badan wis sepuh gini,
    gak boleh juga keseringan lan jalan melulu😳
    aamin, terimakasih banyak Dheee utk doa dan atensi nya🙂
    salam hangat utk keluarga di Surabaya
    salam

  7. septarius says:

    ..
    kalau sudah kena sinusitis.. bisa sembuh total apa enggak Bun..?
    ..

    kalau menurut dokter THT langganan bunda, gak bisa sembuh total
    hanya bisa dijaga, agar jgn terlalu sering kambuh
    dgn menjaga jgn terlalu kelelahan dan olah raga juga makanan yg bergizi, gituh Mas Atta🙂
    dan, kayaknya makanan bergizi nya nungguin Mas Atta yg masakin deh ….hehehe 😀😀
    salam

  8. Kakaakin says:

    Oo… ternyata gara2 sinusitis ya…
    Semoga sehat selalu ya, Bunda…


    ya Kak, keok tak berdaya krn si sinusitis ini😦
    alhamdulillah, terimakasih utk atensi dan doa nya Kak🙂
    Semoga Kakaakin juga selalu sehat ya ,aamiin
    salam

  9. vahrizi says:

    saya juga menderita penyakit ini…. terima kasih tips nya🙂

    sungguh tersiksa badan kalau sudah terserang…

    bener banget, Fahrizi
    semoga kita mampu terus menjaga stamina ,
    agar sinusitis ini gak kembali lagi ya ,aamiin
    salam

  10. tian says:

    sangat membantu sekali bunda, kmrn ibu saya jg sempat mengalami deteksi spt itu, akhirnya disarankan minum air rebusan daur sirsak…

    alhamdulillah berhasil, entah dr air hangat ato daun sirsaknya ya yg memiliki efek tp waktu aku baca artikel bunda, mgkn dr air hangatnya ya yg membantu🙂


    oh gitu ya ?
    bunda juga sempat tau ttg daun sirsak ini yg mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit ya Tian
    info yg sangat bagus, bunda pingin coba juga deh🙂
    terimakasih ya Tian
    salam

  11. Ann says:

    Alhamdulillah sudah sehat lagi Bu makasih juga buat info ini.
    Saya juga dulu pernah cek dan katanya gejala sinusitis dan merupakan penyakit keturunan, beberapa saudara juga punya gejala yang sama terutama kalau kena udara dingin.
    Kalau saya selain karena udara dan debu, kurang minum air putih bisa membuat kambuh cuma biasanya hanya 1 hari saja, obatnya ya istirahat

    terimakasih banyak Ann utk doa dan atensinya
    Semoga Ann juga selalu sehat ya,aamiin🙂

    benar banget Ann, terlalu lelah dan kurang minum air putih ,
    apalagi dgn perubahan cuaca yg drastis😦
    membuat si sinusitis ini mudah sekali kambuh😦
    salam

Comment navigation

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s