Jangan marah melulu, nanti cepat tua.

Sering dengar ungkapan itu? Marah adalah sebuah tindakan untuk menyalurkan emosi, emosi di sini tentunya yang mengandung muatan negatif. Wajar bila Anda mengungkapkan kekecewaan atau hal-hal yang tidak Anda sukai dengan marah.

Bila dilakukan dengan tepat, marah bisa menjadi penyaluran emosi yang sehat. Tetapi jika marah tidak terkontrol dan menjadi kebiasaan, Anda perlu waspada. Mulai sekarang, pikirkan lagi bila Anda ingin marah-marah. Selain tidak baik untuk kesehatan, marah tidak baik untuk kejiwaan.

Depresi

Marah yang berlebihan hanya akan menumpuk kadar stres dan ketegangan pada pikiran Anda. Ketidakberdayaan Anda dalam mengelola marah dapat mengakibatkan depresi berkepanjangan.

Lelah

Berteriak saat marah ditambah adegan melempar barang-barang akan menguras banyak energi. Tidak heran bila Anda akan merasa lelah dan menurunkan daya konsentrasi setelah marah.

Tidak Sehat Untuk Tubuh

Marah akan memberikan efek langsung pada tubuh saat itu juga. Lihatlah orang yang sedang marah, napasnya tidak beraturan, jantung memompa darah lebih cepat, suhu tubuh akan meningkat dan berkeringat. Tentunya hal ini tidak baik untuk kesehatan Anda. Sakit kepala adalah efek ringan pada saat marah, tetapi bila Anda memelihara kebiasaan ini, serangan jantung siap menghantui Anda setiap saat.

Dijauhi Orang Lain

Siapa yang senang menghadapi orang yang setiap hari selalu marah?. Orang yang pada awalnya memberi simpati akan jengah dengan kemarahan rutin seseorang. Jika Anda tidak ingin orang-orang yang Anda sayang kabur akibat kebiasaan marah Anda, mulailah untuk mengurangi kebiasaan buruk ini.

Masih ingin marah-marah? Pikirkan lagi dampaknya!

Salam

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

34 responses »

Comment navigation

  1. putri says:

    tapi marah itu khan manuisawi Bundo….

    bener banget Put,
    tapi kalau sampai membuat kerusakan bagi diri sendiri dan orang lain,
    kayaknya perlu diperbaiki lagi cara marahnya , iya gak?๐Ÿ™‚
    salam

  2. putri says:

    enaknya kalo marah dengeri music keras-keras tapi pake headset

  3. bri says:

    asalamualaikum…bundaa apa kbr,,??๐Ÿ™‚

  4. kalo lagi marah saya lebih baik diam

    cara yg baik itu ya, drpada marah2, malah capek khan ?๐Ÿ™‚
    salam

Comment navigation

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s