Kemarahan, kekecewaan, kekesalan, dendam kesumat, dan berbagai hal yang menimbulkan emosi negatif tak hanya akan merusak psikologis, tapi juga kesehatan fisik kita.

Rentetan gangguan itu bisa mengenai semua organ di dalam tubuh dan jadilah berbagai penyakit.

Obat untuk itu sebetulnya sangat murah dan mudah, yakni memaafkan secara tulus.

Bila Anda masih merasa kesulitan untuk memberi maaf, maka ada baiknya mengikuti petunjuk berikut ini.

Untuk membantu  agar bisa memberi maaf secara tulus, ada  dalam lima langkah, seperti berikut ini:

1. Ingatlah perasaan sakit hati atau luka batin yang Anda alami secara obyektif tanpa menyalahkan dan mengorbankan diri.

2. Cobalah berempati dengan orang yang menyakiti perasaan Anda. Renungkan mengapa ia melakukan hal itu, apa yang dirasakan oleh orang itu sehingga perbuatannya menimbulkan sakit hati.

3. Bayangkan semua masalah dilihat dari sudut pandangnya. Cara ini akan mempermudah kita memahami mengapa ia sampai menyakiti hati orang lain.

4. Bagian dari kita yang mengutamakan kepentingan orang lain (altruistis) akan berpikir bahwa kita telah dimaafkan dan bagaimana rasanya memaafkan.

5. Ketika tiba saatnya untuk berkomitmen memberi maaf, orang biasanya mengucapkan “Belum”, tetapi ketika akhirnya mereka melakukannya, mereka harus senantiasa berpegang pada pemaafan.

Semua ini bukan hanya teori , tapi cobalah untuk menerapkannya dalam kehidupan anda yang mungkin pernah merasa dan berfikir ” tak akan pernah” memaafkan orang yang pernah menyakiti anda.

Karena dengan memaafkan, kita akan merasa lebih bahagia dan juga sehat.

Salam

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

35 responses »

Comment navigation

  1. lebih baik pilih memaafkan,daripada sakit hati,dan secara phisicologis berpengaruh kepada kesehatan fisik kita,karena kesehatan itu sangat mahal harganya.

  2. dodimenulisartikel says:

    lebih baik memaafkan daripada menyimpan dendam

    benar sekali Dodi, memaafkan itu menyehatkan juga lho🙂
    salam

  3. andre says:

    memberi maaf memang susah. apalagi sudah menyakiti perasaan hati kita. tapi menurut saya memberi maaf pahalanya lebih besar .

  4. memang berat untuk memaafkan kalo kita sudah disakiti apalagi dikhianati, tapi akhirnya saya sadar kalo saya tidak memaafkan dia saya akan selalu berada dibawah bayangannya selamanya.dan ketika secara ikhlas saya memaafkan dia tidak hanya dimulut tapi dari dasar hati, pada saat itulah saya sadar apa artinya memaafkan, hidup saya terasa lebih ringan dan tanpa beban…selamat saling memaafkan…

  5. danyfarid5 says:

    Sangat berat tuk meminta maaf, tapi terasa ringan jika mampir ke blog saya!!!

    Salam kenal dari saya!!!

Comment navigation

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s