Anda telah melakukan upaya menurunkan berat badan, tapi gagal.

Ada banyak cara yang dapat ditempuh , selain niat yang kuat, anda juga harus memaksakan diri memenuhi sejumlah pantangan.

Berikut ini beberapa tips mudah yang dapat anda lakukan agar program diet penurunan berat badan anda sukses :

1. Sebelum makan dan ngemil, minumlah air putih, secara logis, ini memang cara termudah mengurangi jumlah makanan yang akan masuk perut.

2. Batasi persediaan cemilan dirumah, ganti cemilan dengan buah2an seperti : pepaya, jeruk, apel dll.

3. Singkirkan makanan kecil dari ruang televisi, ini akan mengurangi keinginan mengemil sambil menonton televisi.

4. Tidur yang cukup ternyata merupakan langkah yang baik juga, studi di University of Chicago menyebutkan bahwa tidur mempercepat metabolisme pada wanita hingga 40%.

5. Jangan lupa sarapan, sarapan selain sebagai sumber energi, juga akan dapat membatasi makan siang.

6. Makanlah saat anda lapar dan bukan iseng.

7. Lakukanlah beberapa pekerjaan rumah sendiri, seperti : menyapu, mengepel, mengelap kaca, dapat membakar kalori, anggap saja sebagai olah raga.

8. Perhatikan juga porsi makan malam anda, sebaiknya makan dalam porsi yang cukup tidak berlebih.

Salam

Sumber : Tipsanda  (De Rar’z).

About these ads

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

One response »

  1. pertama lagi bunda
    =============================
    pertama utk dietnya Mas……….:D :D
    salam.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s