Lebaran-2013

Courtesy of : solusigrafika.com

 

Meskipun hari ini adalah hari terakhir berpuasa di bulan Ramadhan, namun bagi yang menunaikannya sebaiknya tetap menjaga pola makan yang sudah teratur dijalankan selama sebulan ini.
Jangan sampai kebiasaan disiplin dan teratur dalam mengkonsumsi makanan selama bulan suci ini menjadi rusak karena keinginan untuk membalas dendam dengan berpuas diri pada berbagai makanan di saat lebaran.

Berikut ini ada beberapa tips-tips agar pola makan kita tetap terjaga meskipun Bulan Ramadhan segera berakhir dan mungkin kita belum ingin menjalankan puasa lagi.
Agar pola makan kita tetap bagus dan tidak kacau lantaran banyak saudara yang mudik membawa macam-macam sehingga kita ingin melahap semuanya.

Dalam memilih makanan tetap pertahankan untuk memakan makanan yang bernutrisi.
Jangan hanya karena itu makanan enak yang dibawa dari kota lantas kita sembarangan memakannya. Kombinasi makanan 4 sehat 5 sempurna tetap harus dijaga untuk menu-menu kita.
Minum susu juga salah satu hal yang sebaiknya tetap dilanjutkan untuk menjaga asupan nutrisi dalam tubuh kita.

Meskipun nanti kita mendapatkan kebebasan untuk makan sepuasnya lagi, sebaiknya jangan langsung membebani perut kita dengan buka dan porsi yang luar biasa.
Meskipun saat lebaran semua makanan terhidang dengan komplit, tetap tahan dan seimbangkan porsi untuk tubuh kita agar kita tidak sakit perut.
Selain itu kita justru akan berpikir untuk tetap menghemat sehingga uang belanja tidak cepat habis.

Yang terakhir adalah hindari mengkonsumsi minuman dingin dan gorengan yang berlebihan.
Juga makanan pedas.
Hal itu tidak baik untuk perut yang telah terbiasa puasa, karena akan menimbulkan sakit perut.
Demikian hal-hal yang perlu diperhatikan agar kita tetap sehat dengan berbagai makanan saat menjelang lebaran nanti.

Semoga bermanfaat…

Salam

About these ads

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

6 responses »

  1. feizuldaanis says:

    selamat lebara buat muslimin dan muslimat semuanya

  2. imam muhidin says:

    makasih artikelnya sangat bermanfaat

  3. siap-siap puasa syawal

  4. Tut-Blogger says:

    menjaga pola makan itu penting apalagi dibulan puasa ini..

  5. ysalma says:

    semua kebiasaan baik di bulan Ramdhan, harus tetap diterapkan di bulan-bulan setelahnya ya Bund. Biar manfaatnya tetap berkesinambungan.

  6. nuansapena says:

    Sebentar lagi lebaran, Alhamdulillah tetap bugar dengan minum air dan makan kurma sebagai pembuka buka dan penutup sahur, semoga Allah berkenan dengan puasa kita, Aamiin!

Terimakasih banyak sahabat tersayang, untuk apresiasinya melalui komentar dibawah ini .........

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s