Bau mulut sebenarnya lumayan mengganggu saat kita sedang berpuasa.
Apalagi bila kita harus terus menerus berinteraksi dengan sesama rekan kerja maupun klien.
Karena saat berpuasa produksi air liur didalam mulut kita dan di saluran pencernaan berkurang  hingga lebih kering dan menimbulkan halitosis atau bau mulut.

Selain karena sedang berpuasa, bau mulut juga sebenarnya bisa timbul dikarenakan penyakit sistemis , seperti misalnya; lambung, liver, saluran pernafasan serta ginjal akut.
Dan, sebenarnya bau mulut selama kita berpuasa tak perlu terlalu dirisaukan.
Namun begitu, dibawah ini ada beberapa tips yang bisa mengurangi bau mulut tersebut, yuk disimak :

1. Menggosok gigi dan lidah secara benar.
Bersihkan sela sela gigi dengan benang gigi, jika memakai cairan untuk kumur, jangan memakai yang melebihi kandungan alkoholnya 25%, karena memicu resiko kanker rongga mulut.

2. Kunjungi Dokter Gigi minimal 6 bulan sekali.
Bila ada waktu, lakukan spa gigi dua kali dalam sebulan untuk menjaga kesehatan gigi.

3. Perbanyak konsumsi buah buahan.
Buah buahan pengusir bau mulut seperti, apel, bengkuang dan wortel.
Teh hijau juga baik untuk menghilangkan  plaque gigi karena kandungan bahan aktif catechin nya.
Minumlah teh hijau 2 – 5 cangkir sehari.

4. Perbanyak konsumsi air putih.
Minimal satu liter atau delapan gelas perhari dari buka hingga sahur, untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.

5. Makan makanan yang mengandung probiotik.
Seperti yoghurt yang dapat memelihara pencernaan dan menghambat bau mulut.
Semoga bermanfaat.

Salam

Gambar diambil dari sini

About these ads

About bundadontworry

Ibu rumah tangga dengan 2 anak

9 responses »

  1. prih says:

    Trims Uni tipsnya, memelihara kesehatan senantiasa sebagai bagian ibadah syukur.

  2. Lidya says:

    buah2an apa saja asal bukan semangka :)

  3. Applausr says:

    ini masalah buat yang berpuasa… tadi dengan tips ini bisa jadi lebih baik mengatasi bau mulut nih… minum yang banyak… jangan di masa puasa loih ya:)

  4. Nchie Hanie says:

    Aku jarang makan buah, dan Olive pun ga suka buah..
    dan sebagai penggantinya, selalu tersedia Yoghurt..
    hmm…segerr..

    Makasih Bunda tips nya

  5. dea says:

    iya bund saya juga sudah melakukan nya .. :D

  6. nh18 says:

    Ya …
    saya pernah dengan minum air putih yang banyak …
    juga bisa mengurangi bau mulut …
    mungkin logikannya adalah … air putih bisa membersihkan rongga mulut dari sisa-sisa kotoran … penyebab bau …)

    salam saya Bunda Ly

  7. niqué says:

    klo udah semua yg di atas dan masih bau juga, mulatnya diapain bun? xixixi

    met wiken yo bun

  8. LJ says:

    Inon daripada makan pepaya mending yoghurt ajah.. xixi

    pagi Maammm
    peluk dan cium

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s